Har varit lite sporadiskt skrivande här på bloggen, har haft mycket att göra på min firma, så jag har fått prioritera annat. Dessutom har jag under långa tider haft bekymmer med mina ben. Men så är det ibland, bara att ta nya tag!
Det blev 45 tävlingar under 2011, från 60 meter till marathon. Förutom dessa, så blev det även lite längdhopp, diskus, kula och spjut!
Det blev 45 tävlingar under 2011, från 60 meter till marathon. Förutom dessa, så blev det även lite längdhopp, diskus, kula och spjut!Träningsmängden, höllts sig ganska modest, hade planerat att öka mängden till runt 400 mil, men pga problemen med benen och även arbetssituationen med mycket resor, så hamnade jag på 354 mil, 6,4 km i snitt per dag, höllt ett tempo på 5,20 i snitt på dessa km. Det blev en del träningspass också, närmare bestämt 555 st.
Två VSM-medaljer, silver båda (3000 m inne och i 5-kamp ute), ett VDM-guld (i diskus (!!!)), ett VDM-silver (3000 m) och ett VDM-brons (längdhopp).
Årets flopp: Malmö Halvmarthon, skulle inte ha startat, hade bristning i stortån (!!), men med vilja, panodil och voltaren, tog jag mig till start, men efter 14 km gick jag in i dimman. Jag + panodil och löpning, går inte ihop! 1.49 någonting, sämsta tid någonsin, t om om man räknar med mitt första lopp någonsin, Karnevalsloppet Malmö-Lund, när jag sprang med inneskor.
Årets aha-upplevelse: Bromölla Marathon, första varvet, helsike nu har jag startat för snabbt, två kilometer in på andra varvet, helsike vad detta var jobbigt, fortfarande för snabbt, nästan joggade fram, ändå höllt jag 5.18-5.20-tempo. Tredje varvet, började äntligen komma upp till kilometertiden som jag skulle hålla. Sista varvet, när kommer väggen? Fortsätter en kilometer till och ser! Kommer ingen vägg, lite jobbigt vid 40 kilometer, men nu är det löjligt att börja gå. Dessutom har jag börjat att ta in på killen framför. I mål på 3.49, nytt pers! Som gammal alltså!
Årets bästa: Säsongsavslutningen på Veterancupen, där jag lyckades slå Stellan Nilsson första gången! Riktigt rolig tävling, där äldste startar först, sedan kommer åldersklasserna i tur och ordning. Jag längst bak i kön! Jag fick starta en minuter efter Stellan, Bert och de andra i M50, måste bero på att jag är yngst i gruppen. 
Veterancupen gick väl sådär, kämpade länge och väl med Ove Persson, Ove drog det längsta strået och tog sjätteplatsen med en poäng!
Veterancupen gick väl sådär, kämpade länge och väl med Ove Persson, Ove drog det längsta strået och tog sjätteplatsen med en poäng! 
1,49 det sämsta du gjort? Och jag som har ett pers på 1,48,38. Okay, jag är amatör i dessa sammanhang =)
SvaraRaderaHärligt att se att du är tillbaka Mats!
SvaraRaderaNu nytt år och nya utmaningar, eller hur? :-)
Adam, jag har sprungit 18 st halvmarathon under 1.18.
SvaraRaderaEva, ger inte upp så lätt, hiii!
super male vitality muscle growth and super male vitality vs super male vitality ebay qi gong male vitality exercise andro 400 vs super male vitality uper male vitality is turnt from that super male vitality super male vitality coupon code My execution in casual cabin the rec focus was not up to the stamp. In light of poor charm and sex drive, my sexual life was touching base at an end, in any case, Vitality RX supplement made everything incredible. In reality, it gave me occurs inside weeks and handled each one of my issues. I'm upbeat that I used it and feel more bright to recommend it to all!"
SvaraRaderahttp://www.cureidea.com/vitality-male-enhancement/