cominghome

onsdag 6 april 2011

Veterancupen efter deltävling 2

Brist på annat att rapportera, så får jag visa Veterancupen efter deltävling 2. Bäst av 10 tävlingar, så jag får börja att skärpa till mig. Man måste ner på sub 4 för att ha någon rimlig chans. Träningen är just nu ett minne, har fruktansvärd huvudvärk, mer åt migrän hållet. Det onda i benen har inte försvunnit och inte svullnaderna hellre. Misstänker nästan att gamla gubben har drabbats av stressfaktur. Försöket att springa utan inlägg gav inte något resultat, snarare tvärtom. Lunargliden kändes som foppatofflor utan inläggen. Antagligen är det bara lite stress innan elddopet på lördag.

måndag 4 april 2011

Måndag Distanspass

Var egenligen tänkt att bli ett intervallpass med KFK. Hade haft lite huvudvärk under dagen, så jag tog två stycken Alvedon innan jag stack ut. Joggad ner till Sågen där jag möte upp de andra.

Sprang med ungtupparna en runda upp i skogen och det gick med rejäl fart. Blir så med Sebastian, Eric och Sarah. Så halvvägs in i skogen kastade jag in handduken och sprang själv genom skogen, ner till Söndraby. Har börjat tömma kroppen på kolhydrater så det blir extra jobbigt. Så intervaller var inte alls att tänka på.

Hade några sega och backiga kilometrar, men kroppen återhämta sig snabbt så sista två kilometrarna gick lite snabbare.

Var riktigt varmt i Paradiset idag, så jag var för varmt kläd dessutom.

söndag 3 april 2011

Söndag Lätt distanspass

Lämnade bilen, som jag hade lånat av min dotter, i Kvidinge. Sprang därifrån tillbaks till Klippan över Gråmanstorp och Bjärsgård.

Det märks så fort man kommer utifrån skogen och kan springa på asfalt. Hålla ett temp under 5 minuter är inte svårt. Försökte hålla tillbaks så mycket det gick.

Lördag Terräng DM Ystad

Lördag och vaknade upp med förkylningssymptom. Men jag stack ner till Ystad ändå och sprang Terräng DM. Kändes inte alls bra i kroppen när jag joggade upp. Men fick iallafall ihop drygt 2 kilometer. Gjorde lite streatching och några koordinationslopp. Pratade lite med Fredrik och Rolf innan start. Tog det lite lugnare i starten, för det skulle bli lite trångt direkt efter nästan. Hade Ove inom synhåll hela loppet, strax innan varvningen så var jag bara någon sekund efter. Varvade på 16.45 enligt Rolf. En kilometer in på andra varvet sprang Per ifrån Björnstorp om mig, normalt brukar jag vara lie snabbare än Per. Per fick några meter tillgodo som utökades något men som jag plockade in strax innan målgång. Tyvärr hade jag ingen ork att spurta om honom. Enligt preliminär resultatlista så kom jag sexa, men på listan som publicerades på nätet är jag sjua. Tog in några sekunder på Ove om man jämför med Helsingborg. Fin bana som Ystads bjöd på, men jag tyckte nog ändå att banan i Helsingborg passade mig lite bättre.

Joggade ner lite med Bosse ifrån Björnstorp. Bosse tyckte att, om man tittade på kroppsbyggnad, att jag kanske bättre passar för kortare distanser. Har ju faktiskt blivit bättre resultat på kortare, vi får se. Just nu känns det lite som när man började med bilracingen, men åker med och bromsar när framförvarande bil bromsar. Lite så med löpningen nu, borde ha tagit tag i löpningen och spurtat om Per.

fredag 1 april 2011

Träningssummering Mars

Mars månad var väl inte helt lyckad. Har haft stora problem med fötterna och mina ben. Besvär som har kommit och gått. Vet inte riktigt vad det beror på, misstänker faktiskt mina inlägg. Månaden började också med en envis förkylning, som inte riktigt ville ge med sig. Vädret i Paradiset har också varit bedrävligt, precis som i övriga landet. Hade dock tre veckor med 10 mils löpning i rad, så det var positivt. Skiftat över till lite mer distans, inte så många intervallpass, har bara sprungit två stycken i veckan.

Fredag Lätt distanspass i skogen

Tog det lugnt på distanspasset idag. Dras med en lätt förkylning, eller är det den gamla som inte riktigt har försvunnit. Blåste ordentligt, men uppe i skogen så märks det inte så mycket. Kan också meddela att Sädersärlan har kommit till Paradiset, våren har kommit!