Eftersom det är som det är, inga fler träningspass i februari, kan vi redan idag presentera februari månads siffra.Lite mindre distans, men ökat på kvalitetspassen enormt. Har haft i snitt fyra stycken kvalitetspass per vecka, dessutom tävlat ganska flitigt.
Planerna för mars, är lugn första vecka, sedan blir det tre tuffa veckor med fokus på distans, inför säsongens första marathonlopp. Målsättning är givitvis bland de tre bästa.
Ja nu får vi ta det lite lungt innan IVSM. Sen gasar vi på igen =)
SvaraRaderaVlir nog lite intervaller på onsdag el torsdag i hallen.
SvaraRaderaHej!
SvaraRaderaRiktigt bra med 4 kvalitetspass per vecka!
Hur lägger du upp långpassen för att toppa kroppen inför maran?
MVH
Imponerande siffror Mats! You rock :-)
SvaraRaderaDu med Eva! Ler! Du var oxså över 30 mil. Lennart, jag ökar på distansen på söndagarna. Har bara legat på 25 km som mest. Ökar även de vanliga passen, har bara där sprungit runt 11 km. Men jag tar första som träning inför Sthl. 3.30 bör räcka till tredje plats i M50. Blir ändå lite snabbhetsträning, har ett 1500 meters lopp inomhus i Kretsen. Skulle vara roligt att komma ner mot 5 minuter. Sedan är det 5 st banlopp i Veterancupen 800, 1500, 3000, 5000 o 10000. Många bonuspoäng som man kan ta!
SvaraRadera