Dagens andra pass blev 6 x 900 meter på elljusslingan med KFK. Sprang först ner till parken, där jag möte de andra. Sedan tillbaks till Elfdalen och elljusslingan. 1, 3 och 5 intervallen gick inne på slingan, så på dessa slapp vi vinden. De andra tre hade vi tradig motvind ute på gångbanan. Slingan innehåller både ordentliga nedförbackar liksom några riktigt bra uppförbackar. Tidigare personbästa var 3.46, men det var den 9 december. Nu var samtliga intervaller en bra bit under denna tid.Kändes bra, var lite trött på den sista.
Joggade en runda runt campingen sedan hem till Söndraby som nerjogg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar