På programmet stod det intervaller på Åbyvallen, tillsammans med de andra i Klippans FK. Var nittonlöpare som sprang utifrån Sågen till Åbyvallen. När vi kom dit så var det först lite löpskolning, därefter 2 st koordinationslopp.
20 x 100m med 100 meters joggvila mellan intervallerna. Var lite jobbigt, speciellt efter loppet igår. Men när man väl kom igång så gick det riktigt lätt. Skönt att ha någon att springa med.
Jämn och fin puls. Ser tydligt lite återhämtning m h av joggvilan.
Med upp/nedjogg blev det totalt 15 km, bra slut på dagen och en bra början på ny vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar