Jag sprang ner till Elfdalen för att ansluta till förmiddagenslöparna, Bengt, Sara och Jan. Jan och Sara satte bra fart från början, jag tog det betydligt lugnare. Kände av gårdagens intervaller i benen. Helt underbart väder, hade nog lite för mycket på mig, går det genast betydligt tyngre.
Trots att jag springer i backar varje dag, i stort sett, så känns det fortfarande tungt att springa uppåt, men nedför går det betydligt bättre.
Sista kilometrarna gick betydligt bättre, sista km inne i skogen fram till huset och vägen, gick på under 5. Sedan sista biten gick ner mot 4.30 tempo.Nu skall jag sitta på verandan i det fina vädret och ladda upp för nästa pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar