Bara rubriken på dagens pass säger allt, ler! Nu får det vara slut på vilan, men det gick tungt tyckte jag. Fick känningar av det onda vid nedförbacken vid 4.5 km ca. Inte bra för det gör som mest ont när man springer nedåt. Kanske inte så konstigt då främre delen belastas.De sista kilometrarna ökade jag tempot lite, strategiskt så går det nedför här. Gjorde tåhävningar efteråt 2 x (3x20) med rakt ben, och 2 x (3x20) med böjt ben.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar