Som vanligt på måndagarna, var det dags för korta intervaller med KFK. Joggade ner från Söndraby till Sågen där jag möte upp de andra, vanliga 5 kilometers rundan. Har varit lite matt under dagen, så jag tänkte ta det lite lugnare idag. Magen som krånglade lite.
Innan kortintervallerna, körde vi en backintervall. Gick rätt tungt.
Vi körde 6 x 3 st lyktstolpar med 1 st lyktstolpe med joggvila.
Första omgången tyckte jag gick relativ tungt, kände av magen lite.
Andra omgången gick ungefär lika tungt. Tiderna kan ni se här nedan.
Efter intervallerna körde vi 3 x backintervaller, där den sista gick på 3.38 tempo.
Joggade ner till Söndraby efter intervallerna, blev drygt 14,5 kilometer idag. Lagom start på veckan.
Innan kortintervallerna, körde vi en backintervall. Gick rätt tungt.
Vi körde 6 x 3 st lyktstolpar med 1 st lyktstolpe med joggvila.
Första omgången tyckte jag gick relativ tungt, kände av magen lite.
Andra omgången gick ungefär lika tungt. Tiderna kan ni se här nedan.
Efter intervallerna körde vi 3 x backintervaller, där den sista gick på 3.38 tempo.Joggade ner till Söndraby efter intervallerna, blev drygt 14,5 kilometer idag. Lagom start på veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar